Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu? Ini Diet yang Cocok untuk Anda

Diet tujuh hari. Foto: dailymail.co.uk.
Banyak orang yang mencari cara cepat untuk menurunkan berat badannya, terutama para wanita. Dan kerap kali mereka gagal melakukannya, karena sering melanggar pantangan atau tidak disiplin saat melakukannya.

Alasannya beragam, mulai dari tergonda teman untuk makan-makanan enak, hingga menu diet yang tidak mengenyangkan. Nah jika Anda gagal melakukan hal tersebut, ada cara mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan dalam satu minggu.

Dan diet ini disebut dengan diet GM (General Motors Diet) yang kontroversia, namun sangat menjanjikan. Program diet ini menjanjikan kepada Anda untuk turun sebanyak 7 kilogram dalam satu minggu. Bagaimana cara melakukannya?

Diet rendah karbohidrat ini dikembangkan oleh perusahaan General Motors, untuk membantu menjaga kesehatan karyawannya. Namun ternyata menjadi terkenal sejak era tahun delapan puluhan. Dan saat ini, , dinobatkan sebagai salah satu diet paling banyak dicari di Google selama tahun 2017.

Jadi bagaimana cara kerjanya?

Pada dasarnya, mereka yang mengikuti diet harus mengikuti satu set aturan yang sangat ketat setiap hari, untuk melihat hasilnya yang memuaskan. Dan menurut Ahli Diet Terapan yang Terakreditasi, Lisa Renn, diet itu cocok untuk mereka yang 'tergesa-gesa.'

"Ada banyak peraturan, tapi saya rasa setiap hari memiliki peraturan yang berbeda untuk diikuti, Anda memiliki peraturan di depan Anda, cukup sederhana," kata Lisa dikutip dari Daily Mail.

Cara melakukannya adalah:

Hari pertama: Buah kaya air (tidak boleh pisang) bisa dimakan tanpa batas. Melon sangat dianjurkan.

Hari kedua: Semua sayuran diperbolehkan baik mentah atau dimasak dan tidak ada buah yang diperbolehkan. Dimulai dengan kentang panggang untuk memberi tubuh karbohidrat pada hari itu.

Hari ketiga: Campuran dua hari sebelumnya tapi tidak ada kentang atau pisang.

Hari keempat: Pisang dan susu diijinkan hari ini, juga sayuran dan buah.

Hari kelima: Daging sapi, ayam dan ikan diperkenalkan bersama lima sampai enam tomat utuh. 10 sampai 12 gelas air direkomendasikan pada hari ini.

Hari keenam: Daging sapi dan sayuran dianjurkan pada hari ini.

Hari ketujuh: nasi merah untuk sarapan, diikuti jus buah dan buah dan sayuran tak terbatas.

Mengapa diet ini terlihat cepat? Hal ini disebabkan makanan yang dikonsumsi sangat rendah kalori--sekitar 1.000 sampai 1.200 kalori setiap hari.

Diet ini juga rendah karbohidrat dan tidak harus berkelanjutan, hanya latihan intensitas rendah seperti yoga yang dianjurkan saat mengikuti program.

Catatan: Tidak boleh ada pemanis tambahan seperti gula, dan juga garam tidak diperbolehkan.

Selamat mencoba...

Loading...

Subscribe to receive free email updates:

loading...

0 Response to "Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu? Ini Diet yang Cocok untuk Anda"

Post a Comment